成人アトピーを脱ステロイド・脱保湿で乗り越えた体験を発信。
体調管理や育児中の不調対策、日々の健康づくりに役立つ情報をまとめています。
※本記事は筆者の体験談であり、効果を保証するものではありません。医療的判断は専門医にご相談ください。
健康とアトピー克服の実践記録 ”健康とアトピー克服の実践記録”カテゴリについて
成人アトピーに悩んだ筆者が選んだ脱ステロイド・脱保湿という治療法。その経緯と5年間の変化、家族の支え、日常生活の工夫をリアルに綴ります。同じように悩む方へ向けた希望の記録です。
健康とアトピー克服の実践記録 【レビュー】クリンスイの浄水シャワーヘッドを2カ月使って実感した効果とは？
クリンスイのシャワーヘッドを実際に購入しました。塩素除去したシャワーの使い心地や取り付け方法について解説。
健康とアトピー克服の実践記録 筋トレで肌の回復を促そう
アトピーは肌の回復が命。そしてかゆみをどのように紛らわして和らげるかがポイントとなります。本記事では成人アトピーを体験した私がどのような筋トレを行ってきたか、ご紹介いたします。
健康とアトピー克服の実践記録 コストコでタンパク質補給！桜燻しカツオのたたきで美味しく健康に
たんぱく質を補給することは筋肉や肌にとってとてもいいことです。今回はコストコで￥￥購入できる高たんぱく商品、カツオのたたきについてご紹介したいと思います。
健康とアトピー克服の実践記録 マッサージグッズを活用して心と体に安らぎを
手軽に手に入るマッサージ器具を使って体をほぐしながらストレスや体への負荷を減らしてアトピーからの回復を目指しましょう。私がお気に入りのアイテムをご紹介いたします。
健康とアトピー克服の実践記録 アトピーで眠れない夜の対策
アトピーの最大の敵かゆみは睡眠も妨害してきます。アルコールで入眠しても眠りの質が落ちてしまうのでその対策方法を実体験をもとにご紹介したいと思います。
健康とアトピー克服の実践記録 治療のための休職に向けての準備
仕事を休むことに抵抗を覚える日本人は多いと思います。しかしながらアトピーはとても苦しい病で日々の仕事のストレスを抱えながら完治させるのは難しいことも。仕事を休む時の心構えや手順を実体験を元にご紹介いたします。
健康とアトピー克服の実践記録 アトピー治療中に避けるべき怪我や病気
アトピーの回復を早めるためにはほかのケガや病気をなるべく避けて体の回復力を肌に充てる必要があります。
あたしが体験してしまった病気やけがなどをご紹介しながら皆様にはなるべく早く回復できるポイントを押さえてもらえたらこれ以上の嬉しさはないです。
健康とアトピー克服の実践記録 肌の再生をサポートする！お風呂に入るときのコツ
アトピーや脱保湿中の肌に負担をかけない入浴法を解説。お風呂で肌を再生させるためのコツと注意点を実体験から紹介します。
健康とアトピー克服の実践記録 【気を付けて！】強い痒みを発生させてしまう食事
アトピー体質の方に向けて、強い痒みを引き起こしやすい食事の特徴と対策方法を紹介します。辛い食べ物・硬い食材・汁物や麺類を避けるべき理由と、工夫して楽しく食事を続けるコツを実体験から解説。